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Saludable

Llorar es sano

En varias ocasiones -como el que oye llover- he oído hablar del “don de lágrimas”. Como con tantas otras cosas, que ni salen en la televisión, ni engordan ni son pecados, he pasado por encima de este concepto como si se tratara de otra idea trasnochada y “demodé”, propia de carcas y de gente de derechas. Hoy me he parado a analizarlo.

AINIA investigará soluciones tecnológicas innovadoras que permitan evaluar el efecto biológico de los alimentos en la microbiota

La demanda de alimentos saludables es una tendencia que se ha consolidado en los últimos años. Los consumidores solicitan alimentos que además de los nutrientes necesarios, les aporten beneficios sobre su salud y bienestar. Por su parte, la industria alimentaria debe contar con evidencias científicas que demuestren esos efectos saludables de los nuevos ingredientes o productos que lanza al mercado.

Recomendaciones para tener una vida saludable y activa

En la era moderna, en la que el trabajo ocupa gran parte del día, muchas actividades que permiten llevar una vida saludable, activa y en plenitud quedan relegadas lamentablemente a un segundo plano. Pero eso no quiere decir que no haya algunas soluciones y recomendaciones que puedan mitigar los efectos negativos y hacer cambiar la situación.

Hábitos de vida saludable: imprescindibles para mejorar la gestión de las enfermedades reumáticas

Los denominados “hábitos de vida saludable” engloban un conjunto de comportamientos que mejoran la calidad de vida de las personas en el plano físico, mental y social, tanto en las personas sanas como en aquellas que conviven con diferentes enfermedades y también en las reumáticas, como la artritis reumatoide, espondiloartritis, artritis psoriásica y artritis idiopática juvenil.

Adelgaza de forma sana con estas comidas y cenas

Bajar de peso, y sobre todo controlarlo luego, es una de las prioridades en materia de salud para muchas personas. No es fácil, ni mucho menos se logrará sin hacer cambios o sacrificios. Pero, como en todo, siempre hay algunas recomendaciones, y hasta secretos, que pueden hacer que todo vaya mejor.

¿Cuáles son los deportes más practicados en España?

Las disciplinas deportivas favoritas por los españoles a la hora de practicar deporte en sus momentos libres son el futbol, montañismo, tenis y golf entre otras.

Descubre lo que el CBD puede hacer por tu belleza y tu salud

El cannabidiol o CBD es una sustancia que se encuentra en la naturaleza, concretamente en la planta conocida como Cannavis sativa o cáñamo. Es un compuesto natural que proporciona importantes beneficios y cuenta con destacadas propiedades que se aplican especialmente en el ámbito de la salud y la belleza. En ese sentido, cabe destacar que en el año 2020 la ONU reconoció oficialmente el valor medicinal de esta sustancia.

Aumenta la demanda de productos saludables y ecológicos

En los últimos años se está produciendo una tendencia que se resume en el incremento de las ventas que están experimentando ciertos tipos de productos. En concreto nos referimos a los que no solo son saludables, sino también ecológicos. Lo cierto es que ya llevaban una década en pleno auge, pero la pandemia dio pie a que los números creciesen más todavía.

Un estudio confirma que el estilo de vida mediterráneo puede reducir los dolores en los mayores

Un estudio ha confirmado que el estilo de vida mediterráneo puede reducir los dolores en las personas mayores. La investigación del Instituto de Estudios Avanzados de la Comunidad de Madrid (Imdea Alimentación) ha constatado que los buenos hábitos son más eficaces en la modulación de las dolencias en las personas de avanzada edad cuando va unida a otros aspectos como la actividad física, la siesta, la sociabilidad o las relaciones, como, por ejemplo, comer en familia.

​Deseemos vivir mejor. Anhelad vivir más

No voy a matarme mucho con este artículo. La opinión de mi madre Fisioterapeuta, mi hermana Realizadora de Tv y mía junto a la de otras aportaciones, me basta. Mi madre lo tiene claro, la carne le huele a podrido. No puede ni verla. Sólo desea ver cuerpos de animales poblados de almas. Mi hermana no puede comerla porque sería como comerse uno de sus gatos. Y a mí me alteraría los niveles de la sangre, me sentiría más pesada y con mayor malestar general.

España destaca en la lista de los países europeos más saludables, con Finlandia en primer lugar

La salud es importante y, para preservarla, muchos siguen dietas de moda, realizan rutinas de ejercicio y cambian de estilo de vida, ¿pero qué países están teniendo más éxito en esta búsqueda del bienestar? Análisis de la incidencia de hábitos negativos como fumar y beber, así como los niveles de actividad física y la salud resultante en diferentes países y ciudades de Europa.

¿Qué dulces elegir esta Navidad sin descuidar nuestra salud?

Llega la Navidad y con ella los dulces navideños. El aumento de peso durante las fiestas navideñas no depende solo de los dulces, sino de las cantidades generales de comida que ingerimos, del tipo de alimentos, de las bebidas y claramente de la reducción de la actividad física habitual.

Alimentación saludable y sostenible en época de crisis económica. Novedades en el tratamiento nutricional de patologías digestivas

Está demostrado que tener un estilo de vida saludable, con una alimentación sana y equilibrada y hacer deporte de forma regular mejoran la calidad de vida de las personas y previene enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares. En el momento actual, la incidencia de estas enfermedades está aumentando debido a que no cumplimos con estas premisas.

​El 15,5 % de la población infantil española no realiza un desayuno completo antes de ir a la escuela

La llegada de un nuevo curso escolar puede ser el momento ideal para introducir hábitos saludables en los más pequeños y mantener unos horarios adecuados de comidas, favorecer un buen rendimiento escolar, promover su desarrollo general y cuidar el funcionamiento de su sistema inmunitario.

​CBD: diferencia entre amplio espectro y espectro completo

La planta del cáñamo ha sido considerada durante siglos una potencia botánica por sus propiedades medicinales, y éste es uno de los principales compuestos cannabinoides activos que se encuentran dentro de la planta del cáñamo. Los estudios han demostrado que tiene potencial para ayudar a controlar una amplia gama de afecciones como el insomnio, ansiedad, dolor e inflamación.

​El chef Gonzalo D’Ambrosio nos muestra cómo mantener el potasio a raya en nuestra dieta

La hiperkalemia o hiperpotasemia es una alteración electrolítica que se define como una elevación de esta sustancia en sangre. Para poner el acento en las necesidades de estos pacientes, el chef ha creado un delicioso menú bajo en este elemento y comparte diferentes recomendaciones para reducirlo en los alimentos frescos y de temporada.

Cinco errores que se deben evitar para no echar a perder la operación bikini

Hemos estado los últimos meses preparándonos trabajando duro para lucir palmito. El verano ya está aquí y, tras semanas de entrenamiento y estricta dieta, ahora toca disfrutar de los días de playa, chiringuito y tumbona. Pero cuidado que, por todos es conocido, que las vacaciones vienen acompañadas de algún que otro exceso, que se puede convertir en unos kilos de más cuando volvamos a la báscula.

El magnesio, un nutriente clave para combatir la astenia otoñal

Se trata de un mineral esencial, que nuestro organismo no puede fabricar por lo que debemos obtenerlo a diario de la dieta. Dependiendo de nuestros hábitos pueden presentarse carencias y ser necesaria una ayuda extra.

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