Así lo revela un estudio que destaca que la ansiedad y el estrés son los principales motivos de la consulta

“Es mejor morir de hambre habiendo vivido sin dolor y miedo, que vivir con un espíritu atribulado, en medio de la abundancia”, Epicteto

El entorno laboral en muchas ocasiones es el causante de trastornos y patologías psíquicas

Llevar a cabo acciones que ayuden a preservar el medio ambiente puede ayudar a prevenir el ecoestrés o ecoansiedad.

El período vacacional contribuye a un mayor estado de felicidad, dada la liberación de dopamina por parte de nuestro cerebro

Deberíamos saber ya, que todo está en relación, por lo que no tiene sentido encerrarnos en nosotros mismos sin cultivar el espíritu solidario

Cuando la sociedad empezaba a disfrutar de una ‘nueva normalidad’ ve la sombra de restricciones que pueden obstaculizar el disfrute de sus vacaciones

El estrés que produce la adicción a la tecnología y al móvil se convierte en un problema cuando se trata de desconectar

Las alteraciones hormonales hacen que nuestra producción de grasa en la piel se descontrole

En lugar de levantarse sin más, conviene emplear cinco minutos para repasar cómo se va a afrontar el día

Hay muchas cosas en qué pensar: cómo ganar más dinero, conseguir un buen trabajo, estudiar y trabajar simultáneamente, crisis económicas, desempleo…

Hasta un 90% de los sanitarios experimentó algún trastorno del sueño durante los primeros meses de inicio de la pandemia.

El 23,3% de las mujeres afirma agobiarse al no seguir su vida habitual

Son pequeños gestos, rutinarios, que se han adueñado de nuestro día a día y que, sin embargo, pueden alertarnos de que estamos “tecnoestresados”: un nivel de abuso o exposición excesiva a los dispositivos electrónicos y a las TIC en general

Según los datos de Cobee, un 76 % elegiría tener un salario anual más bajo si cuenta con beneficios como un seguro médico, atención psicológica o un gimnasio online

La gran mayoría de las reuniones son para volver a poner a todo el mundo en el mismo barco o bien para mejorar procesos

El foco, el orden, la rutina, la misión, el tiempo, el ritmo y la asertividad son los requisitos fundamentales si queremos incrementar la productividad laboral

El desarrollo de técnicas de autocontrol o relajación, la práctica de ejercicio o el cambio de estilo de vida pueden ayudarnos a reducir los niveles de estrés en nuestro organismo

“La literatura es caricia a la distancia y más en la dificultad”

Así se desprende de una investigación llevada a cabo por el Laboratorio de Psicología del Trabajo y Estudios de la Seguridad UCM