La gran importancia de la salud mental

Según la Cruz Roja, el 66 % de las personas que acude a por ayuda afirma tener algún problema emocional

En lugar de levantarse sin más, conviene emplear cinco minutos para repasar cómo se va a afrontar el día

El 75% de la población padece sentimientos de ansiedad o nerviosismo al tener que hablar ante gente

Hay muchas cosas en qué pensar: cómo ganar más dinero, conseguir un buen trabajo, estudiar y trabajar simultáneamente, crisis económicas, desempleo…

Son pequeños gestos, rutinarios, que se han adueñado de nuestro día a día y que, sin embargo, pueden alertarnos de que estamos “tecnoestresados”: un nivel de abuso o exposición excesiva a los dispositivos electrónicos y a las TIC en general

El 65% de los españoles ha mostrado síntomas de ansiedad o cuadros depresivos a consecuencia de la pandemia causada por el virus SARS-CoV-2

Es posible desarrollar TEPT a cualquier edad y cada persona lo vive de una manera diferente, siendo necesario el apoyo incondicional del entorno y la búsqueda de soluciones adaptadas a cada situación

Así se desprende de una investigación llevada a cabo por el Laboratorio de Psicología del Trabajo y Estudios de la Seguridad UCM

El 6,7% de la población padece ansiedad según la Confederación Salud Mental de España

Hay que tratar de afrontar la situación y tener la esperanza de que cada día es un día menos para que la normalidad vuelva a nuestras vidas

Según la encuesta, a pesar de que su nivel de ansiedad es más elevado, las mujeres no manifiestan querer evitar situaciones de interacción social en comparación con los hombres

Los desastres naturales que ocurren en nuestro planeta hacen que las personas que se hayan visto afectadas sufran un deterioro en su salud mental

Lo habitual es tardar unos 3 días en pasar de un estado de excitación a uno de descanso

Mediante las respiraciones y la meditación se llega a un estado relajación que permite reducir el estrés y llevar el día a día con más calma

Puede perturbar el equilibrio psicológico y fisiológico del estudiante, disminuyendo el rendimiento académico

Se estima que entre un 3% y un 5% de la población universitaria del país sufre este problema

Su papel como cuidadora o la presión por parte del llamado canon de belleza femenino, factores de riesgo

Los trastornos de ansiedad tienen una prevalencia del 9-21% en la población infantojuvenil