Cada vez más personas descubren el impacto positivo que la meditación, el yoga y otras prácticas de bienestar tienen en su vida diaria. Estas disciplinas milenarias ofrecen herramientas para alcanzar un estado de equilibrio físico y mental, ganando adeptos en todo el mundo por sus múltiples beneficios.

Este 14 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, una jornada que pone de relieve  cómo una buena noche de descanso cobra especial importancia dada la prevalencia de trastornos del sueño que en la actualidad afectan a millones de personas. Estos trastornos no solo repercuten sobre nuestra calidad de vida, sino que también representan un riesgo significativo para la salud física y mental.

En los últimos años, las visitas al gimnasio se han convertido en mucho más que una simple rutina para mantenerse en forma; han evolucionado hacia un firme compromiso con la salud y la mejora de la imagen personal. La actividad física regular es ampliamente reconocida por sus múltiples beneficios, que van desde la mejora del bienestar físico y mental hasta un aumento significativo de la esperanza de vida.

Según los datos extraídos del VII Estudio de Salud y estilo de Vida de Aegon, la mayoría de los encuestados invierten mensualmente en cuidado personal (cosméticos, peluquería, tratamientos estéticos), salud (seguros, visitas, vitaminas o medicamentos) y fitness (gimnasio, ropa para hacer ejercicio o apps), por este orden. La cantidad más habitual que se destina mensualmente a estos productos o servicios suele estar por debajo de los 50€.

La salud y el estado físico, son componentes esenciales del bienestar general de una persona, mantener un buen estado de salud no solo implica la ausencia de enfermedades, sino también el equilibrio físico, mental y emocional. Un buen estado físico contribuye significativamente a una mejor calidad de vida, las personas que se mantienen activas y cuidan su salud, tienden a tener más energía, menos enfermedades y una mayor longevidad.

Cada 26 de septiembre, el mundo celebra el Día Internacional de la Salud Ambiental, una fecha destinada a concienciar sobre la interconexión entre el entorno en el que vivimos y nuestra salud. La salud ambiental ha cobrado una relevancia sin precedentes en un mundo cada vez más industrializado y urbanizado. Las olas de calor extremas, los desastres naturales y la contaminación atmosférica nos recuerdan que proteger el medio ambiente es protegernos a nosotros mismos.

El ballet no solo es una de las disciplinas más bellas y ancestrales del arte del baile, sino que es una hermosa forma de baile que requiere dedicación, disciplina y trabajo duro. Aunque existe desde hace siglos, ha evolucionado hasta convertirse en una disciplina artística sofisticada y exigente que pone a prueba la destreza de los bailarines, pero también les beneficia en campos como la mente y el cuerpo.

Estas prácticas, centradas en la comprensión y mejora del movimiento y la estructura corporal, desempeñan un papel crucial en la promoción de la salud física y la prevención de trastornos musculoesqueléticos. La importancia de la kinesiología y la osteopatía radica en su enfoque integral para abordar las disfunciones y mejorar la calidad de vida de las personas.

Con el nuevo año recién comenzado y tras los excesos nutricionales de típicos de estas celebraciones, es el momento de hacer balance sobre los hábitos de salud mantenidos para cuidarnos durante este 2024. En cuanto a la alimentación, el último Informe de Consumo Alimentario en España concluye que cada vez se come más fuera de casa o se consumen platos industriales. En la práctica deportiva, la Encuesta de Condiciones de Vida 2022 señala que un 27,4 se declara sedentario.

Aegon ha presentado la sexta edición de su Estudio de Salud y Vida. Este, analiza distintas variables en materia de salud física y emocional, estilo de vida, hábitos y conductas relacionadas con la salud y el bienestar de los españoles en los últimos 12 meses, así como la evolución de los principales indicadores de salud en los últimos años. Con una nota de 7,03 sobre 10, los españoles valoran su estado de salud de manera positiva.

La prevención es fundamental para nuestro bienestar y calidad de vida. Sin embargo, según datos de la quinta edición del STADA Health Report presentada en Madrid con la presencia de César Hernández, director general de Cartera Común y Servicios del SNS y Farmacia, casi 9 de cada 10 europeos no reciben una atención sanitaria preventiva adecuada, a lo que se une que los europeos están tendiendo a recortar su gasto dedicado al cuidado de la salud debido a la inflación.

La llegada de la Navidad es un momento entrañable para disfrutar con la familia, los amigos y los seres queridos, además de ser sinónimo de ocio, vacaciones y disfrute. Sin embargo, también es una época en la que se producen gran cantidad de excesos, los cuales pueden tener importantes consecuencias para la salud física y mental.

El fin de las vacaciones suele ser un momento difícil para todos. Si, además, durante estos meses te has entregado a los excesos y has abandonado un poco tus hábitos de salud, es posible que retomarlos cueste más de la cuenta y que esta circunstancia se sume a las complicaciones asociadas al retorno a las obligaciones.

La idea surge a partir de la petición de sus propios clientes que, a raíz de la pandemia generada por

el COVID-19, le demandaron una metodología alternativa para que pudieran seguir entrenando

desde casa. Y es que, a raíz del virus, se ha producido un cambio de paradigma en la forma en la

que el consumidor adquiere los productos o servicios, porque ahora impera la seguridad por

encima de todo.