En un mundo cada vez más conectado, la lucha por desconectar del trabajo durante la época estival se ha convertido en un desafío real.A pesar de la búsqueda de unas merecidas vacaciones y el anhelo a escapar del estrés laboral, apartar las preocupaciones laborales no siempre es sencillo. La incursión del teletrabajo y el acceso constante a la tecnología también han dificultado la desconexión completa, dando lugar a un estado de "vacaciones a medias".

El CBD es uno de los componentes más conocidos de la planta Cannabis que puede ser usado para actuar contra la ansiedad, además de también combatir el estrés, el insomnio y los trastornos convulsivos y/o obsesivos, según numerosos estudios.

El ritmo frenético de las ciudades, el exceso de responsabilidades profesionales y familiares o el implacable reloj que nos hace movernos siempre con prisas son motivos más que suficientes para sufrir tensiones en el día a día, tanto físicas como emocionales, que provocan la aparición del estrés, un mecanismo que se pone en marcha como reacción ante el exceso de todo ese tipo de situaciones y que puede desencadenar en síntomas perjudiciales para la salud.

La difícil situación atravesada durante la pandemia tiene también su lado positivo en el que muchas personas han decidido emplear esas horas que se pasan en casa en realizar manualidades para las que antes se excusaban con falta de tiempo.

Sé que la situación en el mundo no es fácil y que enfrente la humanidad tiene retos que ponen en entredicho su continuidad. Sé que en lo particular cada  uno de nosotros tiene situaciones en el día con día que le enfrentan con sus limitantes, y que le abren las puertas a mundos inexplorados, aparentemente inalcanzables.

El 7 de abril es la fecha elegida en el calendario desde 1948, para rendir homenaje a la salud, crear conciencia sobre las enfermedades mortales mundiales y crear hábitos sanos en las personas. Este año se celebra en un contexto donde adquiere aún más importancia de la que ya tenía, y donde los hábitos de cuidado de mente y cuerpo han cambiado por completo, para ocupar un lugar primordial en nuestro día a día.

La Sociedad Española de Psiquiatría define la ansiedad como aquel sentimiento natural de temor o inquietud que toda persona experimenta cuando se enfrenta a situaciones amenazantes. Aunque bien gestionada puede resultar de gran ayuda a la hora de afrontar un episodio difícil, si se mantiene en el tiempo podría aumentar la probabilidad de desarrollar problemas de salud: debilitamiento del sistema inmunológico, cansancio crónico, úlceras de estómago, enfermedades cardiovasculares, problemas respiratorios, etc… entre otros.

¡Es hora de relajarse! El 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación y no se nos ocurre mejor momento para hacer una pausa y dedicar parte del día a realizar una actividad que nos haga desconectar del todo. Más allá de las técnicas del mindfulness y del yoga, existen otros deportes que también pueden conseguir que te evadas del mundo entero por unas horas: los que se practican en el agua.