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Humor se escribe con H | |||
| El sentido del humor juega un papel importante sobre nuestro estado de ánimo | |||
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Esta semana como cada mes de noviembre se desarrolla en Santa Cruz de Tenerife la II Feria de Psicología, organizada por el Colegio de Psicología de Santa Cruz de Tenerife, con el fin de mostrar las líneas de desarrollo y proyección de nuestra profesión: la psicología. En esta edición como es tradicional me he planteado darle un papel importante al sentido del humor, que está relacionado con nuestro estado de ánimo y la risa como emoción positiva. Es curioso como las personas nos alimentamos positivamente del sentido del humor, simplemente tienes que observar toda la información que se genera a través de redes sociales o que nos llega tanto a través del whassap. Memes, chistes, ironías etcétera forman parte de nuestro cada vez más nutrido repertorio de elementos potenciados del sentido del humor. El sentido del humor juega un papel importante sobre nuestro estado de ánimo y sobre nuestra manera en la que enfrentamos a las dificultades ya que relaja la incertidumbre y el miedo debido a la situación generada. Siempre me ha gustado una frase de Deek Chopra que nos dice: que es importante que usted no se tome a usted mismo muy en serio. La vida es una mágica experiencia y la risa y el humor son elementos esenciales para la felicidad. Tener sentido del humor no significa reírse todo el tiempo, sino más bien es aprender a enfrentar la vida de manera alegre, sin enfadarse por cosas sin importancia, ni perder los estribos. Parece curioso ver como la vida nos va quitando el humor, mientras los estudios plantean grandes diferencias en como disfrutamos de la risa entre niños y adultos, ya que parece que la inocencia y la imaginación juegan un papel crucial a la hora de potenciar el sentido del humor y la risa, por el contrario parece que las prisas, la falta de tiempo y el estrés, entre otras nos hacen más serios y no sacan de poder disfrutar cada momento que vivimos. Además esa cadena de pensamientos e incluso creencias negativa a cerca de la seriedad y lo importante que se manifiestan en frases como: seriedad ahora que esto es importante. Pero al mismo tiempo debemos de plantear como refleja Karyn Buxman, un reconocido experto en terapia del humor, que existen dos tipos de humor, uno más destructivo que crea tensión y barreras, que se enfoca en los aspectos negativos de los otros, en los miedos de los demás, este tipo de humor está relacionado con una autoestima dañada y de esta manera intenta dañar a los demás. Es una especie de autodefensa de la persona que aprovechan muchos para potenciar todas sus emociones negativas hacia el otro, parece importante repensar el papel que juega este sentido del humor que se basa en el desprecio al otro, generando bulos e informaciones falsas en muchos casos. Sin embargo, el humor que nos potencia como personas es aquel más constructivo, que ayuda a aumentar nuestra autoestima y apoya a otras personas. Reduce tensiones y potencia las relaciones, ya que rompe barreras, creando de esta manera una atmósfera positiva. Incorporar a nuestra vida diaria el humor es muy importante, pero tiene que ser dentro de algunos márgenes donde no hagamos daño a los demás, ni nos volvamos burlescos o pesados. |
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