El trabajo, los niños, el día a día… son muchos los factores a los que se les suele achacar la aparición de estrés. Sin embargo, pocas veces se relaciona con la vivienda, el modo en el que está distribuida y los materiales presentes en ella. Carles Surià, Ingeniero y Consultor en biohabitabilidad, pone la atención en este foco de generación de estrés y detalla cómo prevenirlo y luchar contra ello.

“La sociedad no es consciente de los múltiples elementos y características que hacen que un hogar pueda generar estrés. Sin embargo, es más frecuente de lo que se piensa que una persona sufra ese estado derivado del modo en el que vive y de los materiales que le rodean cada día” afirma Surià. En este contexto, el experto analiza los problemas más frecuentes y cómo enfrentarse a ellos.

Tamaño
Es evidente, que una vivienda más espaciosa permite una mayor intimidad de los residentes, reducir el estrés, las discusiones y las peleas, “cada persona necesita su tamaño, una vivienda demasiado grande puede no ser acogedora”.

Espacio estimulante y de descanso
Más allá del tamaño, conseguir un espacio estimulante para los sentidos puede ser también más confortable, siempre que no haya estímulos molestos como el ruido, ya que favorecen la aparición de enfermedades psicosomáticas. Deben ser estímulos agradables. Por ejemplo, una ventana con vistas, cambios suaves entre claridad y oscuridad, variedad de materiales y superficies, tonos y sonidos naturales, “siempre dentro de un orden, evitando la hiperestimulación”.

Además, es imprescindible que toda vivienda disponga de un lugar de descanso con silencio para equilibrar los pensamientos.

El olor
El olor que hay en un hogar es básico para conseguir harmonía y bienestar. Por eso, Surià advierte de que es necesario evitar los malos olores y, en este sentido, hacer una selección de los materiales y productos de limpieza, “los aceites esenciales, además de un olor agradable tienen propiedades curativas” añade Surià.

Los colores

Los colores también influyen en el bienestar, especialmente en el plano emocional. Un poco de rojo puede ser revitalizante y estimular la capacidad de trabajo en un estudio, pero una pared entera roja puede fomentar la agresividad. Cada color tiene sus propiedades. Colores parecidos generan espacios más armoniosos, colores claros reflejan la luz y mejoran la iluminación en espacios con poca iluminación natural.

Las líneas
Un exceso de líneas rectas y cantos aleja de la naturaleza. “La incorporación de cantos redondeados o achaflanados, o sencillamente incorporar un macetero cilíndrico con una planta harmoniza la vista y disminuye la agresividad” apunta Surià.

Elementos naturales y fuera elementos tóxicos
Otra de las formas de evitar el estrés en el hogar es incorporar elementos naturales que acerquen a la naturaleza, como, por ejemplo, maceteros de arcilla para incorporar el elemento tierra, formas curvas, colores azules o un surtidor de agua, para introducir el elemento agua, la luz natural para el elemento fuego, y acristalamientos, espacios amplios para disponer del elemento aire. Finalmente, la reducción de elementos tóxicos en pinturas y muebles reduce el cansancio del cuerpo y el sistema inmunológico, lo que permite mejorar también el bienestar.