Ejercicio
La mística contemplativa
Me gustan esas almas próximas, sensibles, inmaculadas, dispuestas a abrazarlo todo con la cercanía de un espíritu creativo, impregnado de buenos propósitos y de compasivos quehaceres, en favor de un mundo más consustancial con la luz y en lucha contra esta mediocridad que nos atormenta. Sin duda, hemos de abrir otros horizontes más fraternos.
El deporte sin control puede llegar a ser contraproducente
El deporte sin control puede ser contraproducente, sin duda, practicar deporte es recomendable si se quiere llevar un estilo de vida saludable, pero el deporte sin control y en exceso puede perjudicar el bienestar general y el estado de salud.
Cinco rutinas para perder peso en casa
Desde siempre sabemos que hacer ejercicio tiene grandes beneficios. Sin embargo, la idea de comprar costosos equipos o pagar un gimnasio desalienta a muchos. Además de establecer un tiempo dentro de la agitada vida que gran número de personas llevan. Pese a ello, es un hábito valioso que debemos adecuar a nuestra vida y además, también se puede desarrollarla en casa.
Hidratación y actividad física
En la actualidad, cualquier actividad física se reconoce por los expertos como una herramienta que ayuda a mantener y mejorar nuestra salud, tanto física como mental. Según afirma elInstituto de Investigación de Agua y Salud, para estar sanos, no es solo importante realizar deporte, sino saber qué actividad física es adecuada a nuestra edad y las condiciones específicas de cada persona, alimentarnos de manera equilibrada y, muy importante, estar bien hidratados.
Hasta un 45% de las personas con obesidad no están diagnosticadas
La prevalencia de la obesidad ha aumentado a una velocidad alarmante en todos los continentes y desde 1980 prácticamente se ha duplicado en todo el mundo llegando a alcanzar los 650 millones de personas, de los cuales 120 millones corresponden a niños y adolescentes.
Ponte en forma y luce un cuerpo 10 este verano
Los primeros meses del año son idóneos para hacer un planteamiento de ejercicio que nos permita tener el suficiente tiempo como para llegar a las vacaciones habiendo podido hacer los deberes.
Pasos para un 'plan detox' previo a las fiestas
Mazapán, turrón, alcohol y carnes calóricas son parte esencial de las comidas y cenas navideñas que, por otro lado, no solo se limitan a los días más señalados, sino que se acompañan de diferentes eventos con amigos o compañeros de trabajo.
Los ejercicios de boxeo y rugby, eficaces para perder peso
Si el boxeo se ha conseguido colar en tu rutina fitness gracias a que practicándolo no solo se tonifican los brazos, sino que se activan todas las partes del cuerpo y ayuda a la pérdida de peso, los movimientos del rugby y sus bonanzas también te acabarán enganchando.
Cómo entrenar cuando tienes 15 minutos libres
Cuando comienza la semana solemos anotar esas tareas que debemos realizar y marcar los tiempos para cada actividad. Pero con el estilo de vida actual, tan ajetreado, muchas veces ni los más organizados encuentran hueco en la agenda para ponerse a hacer ejercicio.
Siete beneficios del pilates que desconocías
Equilibro cuerpo y mente. Ese fue el precepto que ha llevado al pilates a convertirse en una de las técnicas más utilizadas en todo el mundo para mejorar el tono muscular, y también para conseguir alcanzar ese ansiado estado mindfulness gracias a sus beneficios sobre nuestra mente.
¿Bikram yoga o fitboxing?
El boxeo y el yoga son dos de las modalidades deportivas que arrasan junto con el running a la hora de ponerse en forma. A estas dos disciplinas se han sumado dos variantes que, poco a poco, van ganando más adeptos; el bikram yoga y el fitboxing.
Los cuatro ejercicios que activan tu glúteo en la playa
Dentro de las preocupaciones físicas, los glúteos están en el top del ranking, ya que se ha convertido en símbolo de éxito gracias a estrellas latinas como Kim Kardashian, Nicky Minaj y Jennifer López transformándolo en imagen de deseo en las redes sociales.
Haz de la playa tu gimnasio con estos ejercicios
Realizar una sencilla rutina de ejercicios en la playa puede ayudar a sentirse bien, mejorar la forma física y no dejar de lado el deporte durante las vacaciones, en un ambiente relajado e ideal para ello.
