Astenia veraniega: cómo superarla y recuperar la energía

El cuerpo humano trabaja constantemente para mantener una temperatura homogénea; ante el calor extremo, este trabajo aumenta, ya que el organismo consume más recursos para mantener la temperatura interna. Si has notado una bajada en el estado de ánimo, cansancio extremo o somnolencia, presta atención a los siguientes consejos para recuperar la energía y disfrutar del verano como mereces:

1. Alimentación: es muy importante intentar mantener una alimentación sana y variada que cubra todas las necesidades nutricionales del cuerpo. Si es posible, también hay que respetar los horarios de las comidas, así se asegura un correcto funcionamiento del organismo.
2. Vitamina C: la vitamina C juega un papel fundamental en la producción de energía a nivel celular. Actúa como cofactor en varias reacciones enzimáticas implicadas en la producción de energía mitocondrial, incluida la biosíntesis de la carnitina, un compuesto que ayuda a transportar los ácidos grasos a las mitocondrias, donde se utilizan como combustible. Cuando los niveles de vitamina C son bajos, este proceso se vuelve menos eficiente, lo que puede generar sensación de cansancio y fatiga. Además, contribuye a regenerar otros antioxidantes como la vitamina E, apoyando las defensas del organismo frente al estrés oxidativo, un factor clave para mantener niveles de energía constantes a lo largo del día.

Estudios recientes han mostrado que los participantes experimentaron una mejora en sus niveles de energía en solo 28 días y que 8 de cada 10 afirmaron sentirse con más energía tras 12 semanas de uso continuado.

1. Actividad física: la actividad física diaria durante el día (si es posible al aire libre), puede ayudar a sentirse lleno de energía y descansar mejor por la noche. Por supuesto, tratar de ejercitarse en las horas de menos calor o aprovechar el estío para practicar deportes acuáticos como el surf.
2. Actividad intelectual: actividades sencillas como la lectura o pasatiempos son buenos estímulos intelectuales, además de ayudar a dejar de lado los pensamientos negativos y la sensación de irritabilidad que el cansancio provoca.
3. Sueño: definir horarios fijos para salir de la cama y para ir a dormir es una manera de asegurar que se cumple un mínimo de horas de sueño. Algo que permitirá regular de manera progresiva la rutina para sacar mayor provecho al día.

Acerca de Altrient
Altrient es la primera marca de suplementos de salud y belleza liposomales altamente avanzados que emplean un nuevo y revolucionario método para maximizar la absorción de vitaminas, nutrientes y compuestos bioactivos. El proceso patentado de Altrient solamente utiliza los mejores ingredientes para elaborar los suplementos liposomales más perfectos y puros del mundo. Altrient es fabricado por los reconocidos laboratorios de LivOn Labs.

La vanguardista Tecnología de Encapsulación Liposomal (TEL) de Altrient protege a los nutrientes de los ácidos estomacales, garantizando así una llegada segura al intestino delgado, desde donde se incorporan al torrente sanguíneo.

Alrededor de 3/4 de los suplementos contenidos en la mayoría de pastillas y polvos del mercado se destruyen a su paso por el sistema digestivo y nunca alcanzan el torrente sanguíneo. Los suplementos liposomales pueden alcanzar hasta 10 veces más biodisponibilidad, por lo que aportan muchos más beneficios.

La marca ha sido galardonada con premios de las ferias y convenciones de salud y belleza internacionales más importantes.

Muchas celebrities internacionales como Gwyneth Paltrow, Justin Bieber, Suki Waterhouse o Kourtney Kardashian, entre otros, y expertos en salud de todo el mundo toman y recomiendan Altrient.

• Artículo en IoDonna
• Artículo en Vogue Italia

Hay diferentes gamas en función de las necesidades de cada persona que, además, pueden combinarse para multiplicar los beneficios. Entre ellas se encuentra Altrient Liposomal Setria Glutatión, muy utilizado por pro‑atletas, así como Altrient B vitamina y complejo mineral.

De venta en: abundanceandhealth.es