Comidas sociales, descontrol y sedentarismo; factores que amenazan a los pacientes bariátricos en verano

Con la llegada del verano y el relajamiento de las rutinas, muchas personas que han pasado por una cirugía bariátrica se enfrentan a un escenario complejo: comidas sociales, cambios de horarios, menor actividad física y mayor exposición emocional. LUVE Bariátrica, el programa gallego que acompaña a estos pacientes más allá del quirófano, ofrece recomendaciones prácticas para vivir un verano sin culpa, sin descontrol y sin renunciar al disfrute.

Vigo, 30 de junio de 2025. El verano puede convertirse en una estación crítica para quienes han sido intervenidos con cirugía. “Es la época en la que más recaídas se producen”, explica Lucía Terzi, nutricionista clínica y cofundadora de LUVE Bariátrica. “El calor, el ocio y la pérdida de rutinas pueden llevar al picoteo emocional, al consumo de bebidas azucaradas o alcohol y a una desconexión del cuerpo”.

Por eso, desde LUVE Bariátrica proponen abordar el verano desde un enfoque realista y amable, que priorice el autocuidado por encima de la autoexigencia. “No se trata de evitar los helados o las comidas fuera de casa, sino de decidir desde la consciencia qué necesita nuestro cuerpo y qué emociones estamos intentando calmar con la comida”, subraya Vanesa Hernández, psicóloga sanitaria del equipo.

En lugar de dietas restrictivas o entrenamiento forzado, Eva Abadín, entrenadora personal, propone “actividades de disfrute al aire libre, baños en el mar, caminatas a primera o última hora del día, y ejercicios suaves que mantengan el cuerpo activo sin generar rechazo”.

El enfoque de LUVE se basa en tres pilares —alimentación, salud mental y movimiento consciente— para garantizar que el bienestar logrado tras la intervención no se pierda en momentos de más flexibilidad como el verano. “Apostamos por rutinas sencillas y placenteras que permitan a cada persona mantenerse conectada con sus logros sin dejar de disfrutar de la temporada”, añade Terzi.

LUVE Bariátrica recuerda que el objetivo no es la perfección, sino la constancia amable. Por eso anima a los pacientes bariátricos a vivir el verano como una oportunidad para reencontrarse con su cuerpo desde el respeto y no desde el control, adaptando sus decisiones a sus verdaderas necesidades físicas y emocionales.

Acerca de LUVE Bariátrica

LUVE Bariátrica es un programa asistencial multidisciplinar que ofrece atención integral a personas tras cirugía bariátrica, basado en un modelo de tratamiento personalizado sustentado en tres pilares fundamentales: nutrición, salud mental y actividad física. Su misión es proporcionar un espacio seguro y armonioso donde cada paciente pueda alcanzar y mantener sus metas de bienestar físico y emocional a largo plazo.