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La equitación, algo más que un hobby, según Gala Equitación | |||
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La equitación es un deporte muy completo y extendido, que proporciona innumerables beneficios tanto a nivel físico como mental. Gala Equitación, tienda hípica online, desvela todo lo que la práctica de la equitación puede aportar a las personas
Cuando se habla de equitación, muchas personas consideran que se trata únicamente de un hobby, una afición para quienes tienen tiempo libre. Sin embargo, es uno de los deportes más completos que existen, hasta el grado de poder recurrir a él no solo para mejorar la forma física, sino también algunos problemas psicológicos. Además, no hay una edad marcada para empezar a practicar, ya que es posible hacerlo desde muy pequeños o a lo largo de la vida. Los expertos de https://galaequitacion.com/ comentan los beneficios físicos y mentales que logra este deporte singular. Mejoras físicas También se trata de un ejercicio con gran exigencia cardiovascular, hasta el punto de poder compararse con deportes como el ciclismo o la natación. Incluso salir a correr y montar a caballo tienen un desgaste físico similar, por lo que es muy recomendable si se busca una actividad con grandes dosis de cardio, algo distinta a lo convencional. El número de calorías consumidas varía dependiendo de cuál sea la variante que se escoja, pero siempre se van a quemar unas cuantas. La circulación también se ve mejorada cuando se monta en un caballo. El contacto con el animal aumenta ligeramente la temperatura y hace que la sangre bombee mejor, con las consecuencias positivas que tiene esto para la salud del sistema circulatorio. Además, al ser un deporte que se practica al aire libre, sus beneficios corporales se potencian aún más. Beneficios a nivel psicológico Algunos de los factores que favorece la equitación son el autocontrol, confianza en uno mismo o la autoestima. Cuando hay determinados problemas de conducta o comunicación, por ejemplo en niños, la conexión con el caballo se ha demostrado que aporta grandes ventajas a la hora de tratarlos. Montar a caballo genera una sensación de libertad que ayuda a la mente a desconectar y aliviar la tensión. Por eso también se recomienda practicar equitación cuando se sufren episodios de estrés o ansiedad. Incluso la depresión puede tener mejoría con este deporte. Es interesante destacar que la equitación necesita tener muy buena concentración, y por eso ayuda a mejorar la memoria, contrarrestando los efectos del envejecimiento de las neuronas. Ni elitista ni para ricos En Gala Equitación se puede encontrar todo el equipamiento que se necesita para practicar este deporte. Desde sillas para montar hasta accesorios para la cuadra, de todos los precios y estilos. Si se desea practicar un deporte completo en todos los sentidos, desde Gala Equitación aseguran que la equitación es una opción muy interesante. |
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