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Dietas

Cinco efectos beneficiosos en la salud de una dieta equilibrada

Adquirir buenos hábitos puede ser abrumador si nunca se ha seguido una dieta equilibrada, porque no sabes por dónde empezar o que incluir o no incluir en la dieta. El proceso de adaptación a esta nueva dieta puede ser desafiante para ciertas personas, pero los beneficios que puede aportar al cuerpo y a la salud es factor motivador suficiente para adoptar una dieta equilibrada.

​El horario de comidas, clave para una dieta saludable

Seguir una buena alimentación es sinónimo de salud. Hay un gran número de dolencias y enfermedades que pueden evitarse con una dieta sana. La primera que se nos viene a la mente es la obesidad, así como todas las dolencias derivadas de ella (diabetes, hipertensión, cáncer de colon...). En España, casi 2 de cada 10 adultos tiene obesidad, al igual que 1 de cada 10 niños.

Diez consejos para empezar a comer sano y olvidarnos de dietas

Cuando decidimos perder peso, lo primero que escuchamos es “aprende a comer”. Sin embargo ¿sabemos realmente cómo hacerlo? Los expertos explican por qué el ayuno controlado, bajo supervisión médica, es la mejor estrategia nutricional para empezar a cambiar nuestros hábitos de alimentación, controlar nuestro peso y ganar bienestar físico, mental y emocional.

Los riesgos de seguir dietas milagro

Mantener el peso ideal es un factor clave para gozar de buena salud y bienestar. Sin embargo, durante los meses previos a la temporada estival son muchas las personas que se lanzan a seguir dietas muy restrictivas con el objetivo de reducir de manera drástica su peso, sin tener en cuenta los riesgos que puede entrañar esta práctica.

El 60% de los españoles no tiene en cuenta la nutrición a la hora de realizar deporte

Realizar ejercicio físico es una de las mejores iniciativas que podemos llevar a cabo para mejorar nuestra salud. Si a ello le sumamos una dieta basada en alimentos de alta calidad y adaptada a nuestras necesidades habremos dado un gran paso en nuestro camino hacia un estilo de vida más saludable.

Cómo podemos adelgazar gracias a la dieta disociada
​Entre la vorágine de dietas, productos y rutinas de ejercicios que existen para adelgazar, es difícil discernir si estamos optando por el camino adecuado. Por ello nunca debemos tomar productos desconocidos o prestarnos a hacer grandes sacrificios tanto alimentaria como físicamente sin la opinión de un especialista.
La llegada del verano multiplica la búsqueda de dietas para perder peso
La llegada del verano multiplica la búsqueda de dietas para perder peso, por lo que los expertos advierten de la importancia de seguir una alimentación equilibrada, practicar ejercicio físico y tomar preparados farmacéuticos de plantas medicinales, según el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO).
Beberse la operación bikini
Llega la primavera y, como cada año, la operación bikini vuelve a estar en boca de todos. Una vez más queremos recomendar a nuestros lectores una vida sana y equilibrada, ya que las dietas drásticas pueden resultar muy perjudiciales.
Las propiedades del alpiste
El alpiste, actualmente, es consumido tanto por animales como por personas dados los beneficios que este aporta en la alimentación de las personas.
¿Qué dietas prefieren las famosas?
Muchas horas de entrenamiento diario, algún que otro retoque de bisturí y duras dietas son algunos de los secretos de las famosas para lucir un cuerpo escultural.
La juez imputa a Miguel Sanz por el cobro de dietas en Caja Navarra
La titular del Juzgado de Instrucción número 3 de Pamplona ha citado a declarar como imputados al expresidente del Gobierno de Navarra Miguel Sanz, al alcalde de Pamplona, Enrique Maya, y al exconsejero Álvaro Miranda por el cobro de "un sustento cuanto menos dudoso" de Caja Navarra.
8 falsas creencias sobre la Operación Bikini
Desde hace algunos meses, las grandes marcas y empresas de marketing se disputan el liderazgo de éste "movimiento", lanzando mensajes de glamur y llamamiento hacia las personas que van en busca de un aspecto más delgado, joven o irresistible.
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