Ácido hialurónico comestible o en cosméticos: análisis de las expertas en dermocosmética para conocer cómo funcionan

De suplemento dermocosmético a sérum, de cápsula a crema. El ácido hialurónico es uno de los ingredientes más conocidos para tratar la deshidratación y las arrugas marcadas en la piel. Está en absolutamente todos los lados. Pero ¿es igual de eficaz si se toma o se aplica? ¿Penetra realmente en la piel o es puro marketing? Y como estas dudas son muy comunes, las cosmetólogas y directoras dermocosméticas las resuelven.

"Una de las principales ventajas del ácido hialurónico ingerido es su capacidad para actuar desde dentro, nutriendo las capas profundas de la piel y mejorando su hidratación de forma global", explica Marta Agustí, directora nutricional de Advanced Nutrition Programme. Según la experta, "la suplementación dermocosmética con ácido hialurónico, combinada con otros activos como ceramidas, vitamina C o antioxidantes, puede mejorar significativamente el contenido de agua en la dermis y ayudar a la piel a retener esa hidratación durante más tiempo".

Un estudio de la Universidad de Kobe lo confirma: tras cuatro semanas de suplementación oral, la hidratación de la piel mejoró en un 24%, y a las 12 semanas, alcanzó un 38,9%. "Los efectos no son inmediatos, pero la hidratación es profunda y se prologa durante en tiempo. Se trabaja desde la base, como si se preparara el terreno para que la piel responda mejor a todo lo demás", remarca Marta Agustí, directora nutricional de Advanced Nutrition Programme.

De la cápsula a la crema: ¿qué pasa con el uso tópico?
En paralelo, la cosmética también ha vivido su propia revolución. Hasta hace poco, se hablaba de ácido hialurónico en sentido general, pero la realidad es que está disponible en moléculas de diferentes tamaños y, según cada una de ellas, sirve a unos niveles. "El ácido hialurónico de bajo peso molecular, más pequeño, hidrata en niveles más profundo. El de alto peso molecular, humecta en superficie; por su lado, el de mediano peso molecular, mejora la humedad de esas capas medias del tejido cutáneo", analiza la cosmetóloga y creadora de Byoode, Raquel González.

"Una misma molécula no sirve para todo. Por eso se usa ácido hialurónico de alto, medio y bajo peso molecular, para actuar en distintas capas de la piel: desde la superficie hasta niveles más profundos y conseguir un efecto más completo", explica Raquel González, cosmetóloga y fundadora de Byoode. "Pero más allá del tipo de ácido hialurónico, es clave cómo se formula, en qué entorno va, y si se combina con ingredientes que favorezcan su retención, como los lípidos o ciertos aminoácidos".

Lo que hay detrás de la hidratación
"La gran innovación actual no es solo el ácido hialurónico como tal, sino su vehiculización y estabilidad", apunta Estefanía Nieto, directora técnica de dermocosmética en Medik8. "Un ácido hialurónico bien formulado no solo hidrata, sino que puede mejorar la elasticidad de la piel e incluso ayudar a suavizar líneas de expresión, especialmente si se combina con péptidos y otros ingredientes activos".

El estudio clínico mencionado también lo respalda: tras 12 semanas de uso de una crema con ácido hialurónico micronizado (m-HA), todas las participantes mostraron mejoras en hidratación, el 88,8% mejoró en firmeza y el 67,5% en elasticidad. Un dato relevante en un momento en que muchas personas buscan alternativas eficaces a las inyecciones.

"Cada vez hay más consumidores que quieren evitar o espaciar los procedimientos médicos, y buscan fórmulas que realmente funcionen", añade Mireia Fernández, directora de dermocosmética en Perricone MD. "Nosotras utilizamos formas de ácido hialurónico de hasta cuatro pesos moleculares, lo que permite que atraviese mejor la barrera cutánea y tenga una acción más sostenida", apostilla la directora de dermocosmética en Perricone MD.

¿La mejor fórmula? Dentro y fuera
La conclusión de las expertas es clara: la mejor forma de consumir ácido hialurónico no es elegir entre cápsula o en forma de crema o suero, sino combinarlas. "La piel es un órgano complejo que necesita cuidarse desde dentro y desde fuera. La sinergia entre suplementación dermocosmética y la cosmética tópica permite abordar la hidratación y la firmeza de una forma mucho más completa y eficaz", resume Patricia Garín, directora de dermocosmética en Boutijour.

Productos con ácido hialurónico
Skin Moisture IQ, de Advanced Nutrition Programme, es un sistema de suplemento para pieles secas que cuenta con ácido hialurónico, ceramidas, ácidos grasos omega-3, ácidos grasos omega-6, vitamina A, vitamina D y un complejo multivitamínico que ayuda a hidratar la piel desde dentro a la vez que rellena las arrugas y las finas líneas. 97 € en Purenichelab.com

Lotus & Spirulina Romance de Byoode. Crema hidratante de textura ligera y vaporosa, formulada con ácido hialurónico de varios pesos moleculares, Loto, Espirulina y Brócoli. Con tacto acuoso, es rica en Omega 3 y antioxidantes para aportar hidratación y emoliencia durante todo el día, garantizando una completa retención de la humedad en el interior de la piel. Una fórmula sublime que resulta idónea y eficaz para todo tipo de piel. 49 € en Byoode.com

Hyaluronic Intensive Hydrating Serum de Perricone MD, un suero que no tiene ni uno, ni dos, ni tres pesos moleculares de ácido hialurónico, ¡sino cuatro! Esto permite penetrar en mayor profundidad. Además, se completa con ingredientes como el DMAE, un gran tensor del tejido. 95 € en Perriconemd.es

Liquid Peptides Advanced MP, de Medik8, es un sérum avanzado con tecnología Dual MiniProteins™, diseñado para reducir visiblemente las arrugas y líneas de expresión. Contiene Expression Line MiniProtein™, que ayuda a relajar y alisar las líneas dinámicas, y Growth Factor MiniProtein™, que mejora la estructura de la piel al potenciar el colágeno, la elastina y el ácido hialurónico. Su fórmula incluye un 30% de complejos multi-peptídicos, como péptidos de cobre y Matrixyl 3000™, para restaurar la textura juvenil, además de una mezcla de ácido hialurónico micro-rellenador que hidrata en profundidad y rellena las arrugas desde el interior. Con un complejo prebiótico al 1%, fortalece la barrera cutánea y ayuda a prevenir nuevas líneas de expresión.95 € en Medik8.es

Snow Lotus Lifting Serum, de Boutijour, cuenta con ácido hialurónico, conocido por su capacidad hidratante, y completan su formulación la centella asiática y la vitamina C procedente del extracto de la flor de camelia. Su precio es de 69 € en Purenichelab.com