Quantcast
Diario Siglo XXI. Periódico digital independiente, plural y abierto. Noticias y opinión
Viajes y Lugares Display Tienda Diseño Grupo Versión móvil
18º ANIVERSARIO
Fundado en noviembre de 2003
Salud
Etiquetas:   Running   Esfuerzo   invierno  

El frio no es síntoma para dejar el deporte de lado

Virginia García Escaño
jueves, 30 de enero de 2014, 15:36 h (CET)


30ene14deporte


Todo lo contrario, precisamente la temporada invernal, la época más fría del año es cuando el organismo más agradece el ejercicio muscular que tonifica los músculos, aumentando su consumo energético y estimula el termostato corporal, ayudando a mantener una temperatura idónea.

Aunque es verdad que una amplia mayoría de practicantes deportivos cuando llegan los meses invernales se disponen a hibernar, dejando el ejercicio para meses más acogedores para su práctica, no es menos cierto que proseguir con los ejercicios durante todo el año, le reporta beneficios innegables al organismo.
Y no solo hablamos de beneficios estéticos, porque aunque no se luzca ‘imagen’ en invierno, aspecto más bien secundario, si mantenemos el ritmo deportivo lograremos estar constantemente en forma, combatiremos el frío de la forma más saludable que existe y quemaremos grasa que de otra forma se acumularía innecesariamente, forzando al organismo con la llegada del buen tiempo a recuperarse. Por ello nadie duda de que nuestro cuerpo agradecerá a largo plazo, el mantenerlo activo conservando el nivel de exigencia como prueba de esfuerzo y evitando de paso, someterlo a los vaivenes que le provocamos con paradas de varios meses.

Por supuesto que no es imprescindible para ello, mantener todas y cada una de las actividades deportivas al aire libre que hacemos durante el resto del año, pues es suficiente para mantenerlo en forma, programar una actividad diaria, con multitud de ejercicios de mantenimiento que pueden hacerse en casa, sin necesidad de salir y que no requieren un excesivo trabajo, aunque si se visita el gimnasio habitualmente, no hay razón para dejar de hacerlo.

Con estas premisas, solo se conseguirán beneficios para nuestro organismo que responderá proporcionándonos salud y bienestar, muy necesarios para combatir los fríos invernales.

Comentarios
Escribe tu opinión
Comentario (máx. 1.000 caracteres)*
   (*) Obligatorio
Noticias relacionadas

​Un 20% de pacientes con COVID-19 sufren dolores articulares y musculares al menos hasta los tres meses

Los especialistas indican que la pandemia ha provocado un empeoramiento de los síntomas

​El boom del Smart food llega a España

Los consumidores de la “nutrición inteligente” son mayoritariamente hombres de entre 25 y 35 años

Cirujanos, anestesiólogos y pacientes reclaman la necesidad de incrementar las cirugías un 30%

Un 20% de pacientes oncológicos no fueron diagnosticados en nuestro país a causa de la crisis del SARS-COV-2

​Hay vida más allá de la tele

No se trata de demonizar la TV, pero sí de limitar su uso

​Pacientes alertan de un deterioro físico y cognitivo en personas con párkinson durante la pandemia

El sedentarismo, el aislamiento social, los trastornos de control de impulsos, las alucinaciones y los delirios son los riesgos más importantes
 
Quiénes somos  |   Sobre nosotros  |   Contacto  |   Aviso legal  |   Suscríbete a nuestra RSS Síguenos en Linkedin Síguenos en Facebook Síguenos en Twitter   |  
© Diario Siglo XXI. Periódico digital independiente, plural y abierto | Director: Guillermo Peris Peris