El 64% de los españoles tiene una buena calidad de sueño, frente al 36% que no duerme bien, según la escala de Pittsburgh.

El establecimiento de rutinas a partir de los 6 meses crea un ambiente de tranquilidad y ayuda a los bebés a conciliar el sueño.

Los preparados de plantas medicinales ayudan a combatir el insomnio de verano, que padecen 7 de cada 10 españoles, sobre todo debido al calor y cambio de hábitos de sueño.

Se calcula que el 10% de la población padece este problema y, según la OMS, el 40% llega a padecerlo de forma ocasional en algún momento de su vida.

Una investigación detecta que personas con tres síntomas de insomnio tenían un riesgo más de tres veces mayor a tener problemas de corazón.

Es atribuible a alguna enfermedad, disgustos o estrés, y que un 3% padece estos trastornos de forma "grave y permanente".

Los cambios físicos y hormonales, la mayor prevalencia de ansiedad y depresión o una mayor tendencia a la ferropenia (falta de hierro) hacen de la mujer un blanco especialmente fácil para los trastornos de sueño.