Algo tan sencillo como coger una cuerda y saltar puede tener numerosos beneficios para nuestra forma física y nuestra actividad deportiva. Tanto en las rutinas de crossfit como en boxeo, en HITT y en entrenamientos funcionales ya es unmust.
Todos sabemos que realizar deporte tiene numerosos beneficios para salud, nos ayuda a mantenernos sanos, activos y ayuda a controlar el sobrepeso, entre otros.
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