El CGCFE recomienda ejercicio y hábitos saludables para prevenir el riesgo cardiovascular

Con motivo de la celebración del Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular, el Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (CGCFE), recomienda el ejercicio físico y los hábitos de vida saludables, para prevenir el riesgo cardiovascular. El sedentarismo es uno de los mayores factores de riesgo, ya que, además de producir daños en el sistema cardiovascular, favorece los efectos adversos de otras circunstancias como la obesidad, la hipertensión o la hipercolesterolemia.

Según los datos de la Sociedad Española de Cardiología, una de cada tres muertes, en España, se deben a enfermedades cardiovasculares, colocándose por encima del cáncer y de las enfermedades respiratorias. La mujer tiene un mayor porcentaje de fallecimientos, brecha que va creciendo cada año, por lo que es fundamental incidir en la prevención. Las enfermedades cerebrovasculares son las principales, seguidas por el infarto, más habitual en varones. En tercer lugar, se sitúan las enfermedades hipertensivas.

La hipertensión, los niveles de colesterol elevados, el sobrepeso, el sedentarismo, el consumo de alcohol y tabaco, así como la diabetes, son los principales factores de riesgo y tener más de uno multiplica gravemente la probabilidad de padecer una enfermedad cardiovascular. Realizar ejercicio físico al menos 30 minutos al día, no fumar, no abusar del alcohol y seguir una dieta rica en frutas, verduras y pescado azul, además de disminuir el consumo de sal, es clave para disminuir el riesgo.

Pero en los últimos años y provocado por el modo de vida, hace que se tenga en cuenta el estrés, como uno de los factores de riesgo cardiaco que tiene una relación directa con la salud cardiovascular. Por ello, se debe combatir mediante tratamientos específicos e inculcando buenos hábitos, como la realización de ejercicio terapéutico.

El fisioterapeuta, como profesional sanitario competente en ejercicio terapéutico, evalúa de forma individualizada los riesgos y beneficios de la actividad física en cada paciente, prescribiendo el tipo de ejercicio más adecuado y personalizado, según la edad, las características físicas y su estado de salud, etc.

La labor del fisioterapeuta es fundamental para apoyar al paciente e intentar conseguir la mayor independencia dotándole de la mayor funcionalidad, así como una incorporación lo más temprana posible a la actividad cotidiana, manteniendo una correcta calidad de vida.