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Etiquetas:   Resfriados   -   Sección:  

Elevar las defensas, clave para evitar resfriados

Frutas, verduras y setas potencian el sistema inmune
Redacción
lunes, 27 de septiembre de 2010, 11:05 h (CET)
Los cambios bruscos de temperatura en el otoño y las primeras semanas del curso en colegios y guarderías favorecen la aparición de resfriados en los niños. Una alimentación rica en frutas y verduras, la adopción de pautas de higiene en el aula y el refuerzo de las defensas con medicamentos homeopáticos compuestos o biorreguladores puede ayudar a mantener a raya las infecciones víricas, el principal motivo de consulta en Atención Primaria.

Manuel Monfort / SIGLO XXI
En el caso de los niños, “tienen el sistema inmunitario inmaduro y por eso necesitan potenciar sus defensas al inicio del curso con alimentación equilibrada, ejercicio, hábitos de higiene y medicamentos homeopáticos compuestos.

A diferencia de la homeopatía clásica, los medicamentos homeopáticos compuestos incluyen diferentes principios activos de origen vegetal y mineral en dosis equivalentes a las que se encuentran de forma natural en los mediadores del sistema inmune, lo que explica su eficacia para potenciar las defensas. Las dosis en las que se encuentran los principios activos de los medicamentos biorreguladores restablece un equilibrio entre las células Th1, implicadas en la inmunidad mediada por células, y las Th2, que facilitan la producción de anticuerpos, regulando así la respuesta inflamatoria de las células Th3 y Treg, que son consideradas como protectoras.

Diferentes investigaciones con medicamentos homeopáticos compuestos, como Engystol, han demostrado que actúan sobre distintos factores del sistema inmune (como el interferón), aliviando los síntomas y evitando las recaídas. Se ha visto la actividad de estos medicamentos frente a diversos tipos de virus del resfriado y la gripe, como el virus respiratorio sincitial (VRS), el rinovirus humano (RVH) y el de la influenza A. Tal actividad antiviral nunca se ha puesto de manifiesto con los fármacos administrados habitualmente en resfriados y gripe.

Los medicamentos homeopáticos compuestos ofrecen la ventaja añadida de la seguridad, lo que permite utilizarlos en todas las edades, incluso en ancianos polimedicados o en recién nacidos, solos o en combinación con otros fármacos.

Muchos no son conscientes, , de los efectos secundarios de los antiinflamatorios y analgésicos convencionales (AINEs). Un reciente estudio concluyó que los efectos adversos de los AINEs son frecuentes y, entre estos, destacan, por su frecuencia y gravedad, las complicaciones digestivas, específicamente las relacionadas con la aparición de lesiones en la mucosa gastroduodenal.

Los medicamentos biorreguladores, en cambio, ayudan a modular la respuesta inflamatoria natural frente al virus, por lo que se pueden administrar como primera medida ante una respuesta febril o inflamatoria de origen vírico. Los antipiréticos, al no permitir la fiebre como mecanismo de defensa normal usado por el cuerpo para combatir las infecciones, pueden incluso prologar los días de síntomas de la enfermedad”.

Dieta para las defensas
Otra medida para potenciar las defensas es mantener una dieta equilibrada, con gran presencia de frutas y verduras, en especial los antibióticos naturales, como el ajo, la cebolla (indicada en infecciones respiratorias), el limón (desinfectante) y la fresa (antiviral). Las setas, como los champiñones o los níscalos también poseen una gran capacidad antiviral y antibacteriana.

En cuanto a la prevención del contagio, considera importante lavarse las manos con frecuencia, con jabones neutros, y a adoptar medidas como cubrirse la boca o la nariz al toser o estornudar. Educar estos hábitos en el colegio puede reducir los contagios de la gripe de manera significativa.

Por otro lado, también es importante evitar los cambios bruscos de temperatura. Respecto a los niños no deben estar cubiertos de ropa de manera excesiva, ya que cuando salen al parque y se la quitan realizan una inspiración profunda de aire frío que puede desencadenar un resfriado.

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