Todo evento negativo en nuestras vidas deja detrás un reguero de pensamientos y sentimientos de fracaso y fatalidad que pueden hacer que no levantes cabeza durante días, y que tu actitud vaya a menos sin que te des apenas cuenta.

​En muchas ocasiones en la vida las cosas no salen como nosotros queremos. Aparecen a nuestro alrededor unos u otros problemas y nos bloqueamos o respondemos desde un lugar poco saludable. En estas situaciones, tener la capacidad de dejar ir, de dejar pasar todas las sensaciones negativas es fundamental para el cultivo de nuestra actitid.

​Somos emociones, de eso no cabe duda. Las emociones nos dan vida, hacen que nuestra existencia tenga mayor sentido y colorean cada una de nuestras experiencias. Sin embargo, muchas emociones nos llevan a lugares no deseados, es ahí dónde desarrollar el autocontrol es necesario.