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Etiquetas:   Cesta de Dulcinea   -   Sección:   Opinión

Decálogo anticelulítico

Nieves Fernández
Nieves Fernández
domingo, 27 de abril de 2008, 12:31 h (CET)
En este recorrido mío por los decálogos extraños o cuando menos interesantes o prácticos encuentro un decálogo anticelulítico que es una auténtica joya de consejos para cualquier mujer, ahora que la primavera destapa nuestras abultadas carnes de piel de naranja y que los anuncios televisivos nos invaden con cremas y masajes antigrasa, ya sea a través de aparatos o con potingues varios, podemos seguir estos consejos para que tras pasados unos meses lleguemos a conseguir ese objetivo veraniego inalcanzable para muchas, pero objetivo perseguido por otras muchas que se ha dado en llamarse: operación bikini y que algunas consiguen.

Nuestro decálogo pertenece a una campaña de productos anticelulíticos pero entre tanto publicita también algunos consejos para adelgazar y mejorar la piel y la musculatura. Por motivos obvios de publicidad encubierta evito decir el nombre de los productos y otros artículos que sugieren en el decálogo que se compren, también resumo los consejos.

1. Ejercicio tres veces por semana. No se cansan de decírnoslo los expertos: hay que entrenar tres días a la semana durante un mínimo de 30 a 45 minutos para ver resultados en la silueta. Para construir tejido muscular a la vez que pierdes grasa realiza actividades aeróbicas –natación–, rítmicas continuadas, (bicicleta y jogging) y de resistencia. 2. Agua. Y es que beber dos litros de agua diarios te ayudará a recuperar los líquidos perdidos durante el día por la orina y el sudor, a luchar contra el estreñimiento, a eliminar toxinas y a mantener tu piel elástica e hidratada. Aquí se ofrece una determinada marca, por su riqueza en minerales, muy conocida por todos pero que no es la que están pensando. 3. Anticelulítico mañana y noche. Por la noche se consume menos energía y se acumula más grasa. Aplíca el anticelulítico siempre antes de acostarte y, si puedes, repite por la mañana. 4. Masaje y constancia. Son dos de las claves para el éxito de cualquier anticelulítico. De ahí que muchas firmas cosméticas ya vendan kits con el producto y un masajeador para movilizar los nódulos de grasa, reducirlos y mejorar el drenaje. Hay que utilizarlo dos o tres veces a la semana. Lo agradecerás. 5. Duerme bien. Según un estudio llevado a cabo en EE UU con 68.000 norteamericanas la falta de sueño repercute en el peso. Al parecer, las que dormían cinco horas o menos dentro de esta muestra engordaron más que las que dormían siete horas o más. Conclusión: duerme bien y evita cenas copiosas. 6. Escúchate a ti misma. La mejor manera de reconciliarte con tu dieta y contigo misma es dejarte llevar por tus verdaderos sentimientos y deseos. Así que come cuando tengas hambre (tu estómago se hará cargo de avisarte), déjalo cuando te sientas llena (aprende a servirte menos cantidad para evitar zampar más de la cuenta). Resulta tan fácil como aplicar el sentido común en la mesa. 7. Cura vegetal. Una vez al mes y durante una semana sométete a esta cura depurativa. Hierve apio, cebolla y perejil en dos litros de agua sin sal y consume este caldo antes de las comidas para depurar el organismo, eliminar toxinas y atacar la celulitis. No lo hagas más tiempo del que te recomendamos sin supervisión médica. 8. Tres mandamientos de una dieta antigrasa. Reduce el consumo de hidratos de carbono, azúcares, alcohol y grasas y aumenta la ingesta de proteínas –carnes blancas, pescado azul…–, vegetales, descremados, frutas y agua para favorecer el arrastre de la grasa. Y prepara los alimentos hervidos, al vapor, plancha, microondas o al horno, siempre con aceite de oliva. 9. Una manzana al día. Además, oler una manzana, un plátano o menta fresca quita el hambre, según un estudio realizado por un neurólogo americano cuyos conejitos de indias perdieron nada menos que una media de 13,5 kilos. 10. Adelgaza con aceite casero. Prepara tú misma la poción: 100 ml de aceite de cáñamo reafirmante, 20 gotas de enebro, 20 de ciprés y 20 de salvia. Déjalo reposar 48 horas y aplícatelo en las zonas deseadas.

No voy a decirles que sigan todos estos consejos, lo de oler la manzana o un plátano es un engañabobos, quiero decir engañabobas pero el diccionario no me lo acepta. Decálogo curioso el anticelulítico pero siempre, consultando al médico.

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