Según el último estudio del CIS (Centro de Investigaciones Sociológicas) sobre hábitos deportivos en España, el 60 % de la población española no practica ningún tipo de deporte, frente al 23% que practica alguno o el 17% que practica varios.

Estas cifras preocupan a la comunidad científica que ven aumentar cada día el número de dolencias provocadas por el sedentarismo y hábitos de nutrición poco saludables. El ritmo que la vida diaria nos impone, con obligaciones laborales y familiares difíciles de combinar a veces, provoca que descuidemos nuestra salud y no veamos el momento de tener un espacio para cuidarnos. Los médicos advierten que el consumo excesivo de comidas rápidas y pre cocinadas puede provocar desordenes alimenticios y problemas digestivos en el menor de los casos, ya que este tipo de alimentación suele conllevar un uso excesivo de grasas saturadas, carbohidratos, conservantes y salsas con alto contenido en calorías.

El estudio registra que un 40% si practica uno o incluso más de un deporte. Los deportistas parecen más interesados en unos hábitos saludables, que incluyen una dieta rica y variada, o incluso suplementos deportivos y nutricionales, como Scitec Nutrition, una marca líder en el mercado y con un amplio catálogo para que cualquier deportista elija lo que más conviene a sus necesidades.

Además la mala alimentación se puede ver agravada por unos hábitos de vida sedentarios y con poca o nula actividad física. Hace décadas los trabajos requerían mayor esfuerzo físico, pero con la industrialización el empleo de actividad física en muchas profesiones se ha visto reducida, y aunque es un progreso para el ser humano, también es cierto que ha conllevado adquirir hábitos sedentarios que no nos benefician en nada.

La práctica de cualquier deporte reporta a nuestro organismo innumerables beneficios y la prevención de muchas dolencias que tienen su origen en el sedentarismo o una dieta poco balanceada. Aunque la dieta mediterránea se ha descubierto como la más equilibrada, también es cierto que muchas personas no tienen tiempo para la elaboración y cocinado de los alimentos. Por eso los expertos recomiendan dedicar un momento al día para planificar una actividad física y tener mejores hábitos alimenticios.