En términos operativos cuando hablamos de actitud nos referimos a un conjunto de creencias relativamente estables, es decir duraderas en nosotros dirigidas a objetos, personas, situaciones, etcétera. Este grupo de creencias juegan un papel importante ya que nos predisponen a actuar de manera determinada. Estas experiencias conscientes nos predisponen a actuar de un forma determinada en las mismas condiciones y con las mismas personas y situaciones, estamos hablando de elementos que potencian lo que se denomina la economía cognitiva, es decir, ahorran energía y tiempo de procesamiento a nuestro cerebro, permitiéndonos responder adecuadamente de manera óptima.

Es importante tener en cuenta que las creencias que adquirimos a lo largo de nuestro proceso evolutivo van dirigidos a conformar nuestra actitudes. Esto hace que nos predispongan a actuar a partir de la experiencia vital, por lo tanto el potenciar una actitud positiva en nuestras vidas implica un cambio y una apuesta importante, es decir potenciar momentos donde centremos nuestra atención en hacer más relevante en nuestra vidas esos momentos más positivos, entendiendo que las situaciones no tan buenas que nos suceden son fuente de crecimiento y aprendizaje.

Pero ojo, va más allá en ocasiones nuestra cultura, nuestra sociedad y nuestros memes es decir toda esa información genética que se trasladan de generación en generación como si fuesen genes determinarán nuestra actitud positiva o negativa. Aquí van a jugar un papel importante nuestros valores que dirigen nuestro comportamiento y funcionan como una fuerza motivacional.

Las personaS tenemos actitudes hacia la política, la económica, la maternidad, o nuestra vida. Por lo tanto estas creencias van a determinar nuestro comportamiento, esto hace que si nuestra actitud es negativa, determinará nuestra manera de afrontar nuestra vida siendo indicios y no como hechos de como dirigiremos nuestra vida.

Es importante para potenciar nuestra actitud positiva, fomentar en nuestra vida los pensamientos y afirmación positivas, para ello te recomiendo que realices un ejercicio de escritura, debes de escribir pensamientos y afirmaciones positivas de aquellas situaciones que te frenan o te lastran, o de esos pensamientos que te dicen que no vas a poder conseguir todo aquello que te propones, escribes y razón el porque es equivocado ese pensamiento. Es positivo ademas rodearte de amigos, familiares y entornos positivos, ya que te harán ver lo bueno y positivo de nuestra vida.

Por último debemos de conectar nuestra vida a recuerdos positivos, por ello es bueno que dediques tiempo a recordar situaciones positivas, en las que tu decidiste potenciar tu vida, evoca momentos positivos donde te sentiste feliz y experimentaste la felicidad y el bienstar. Todo ello te dirigirá hacia una vida marcada por una actitud positiva.